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食物アレルギーの人が使えるレシピ

ポークソテー 〈行事食4〉

酸味のあるりんごを使うと、肉の味が引き立ちます。
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■材料(一人分)
豚ヒレ肉 40g
塩 少々
こしょう 少々
コーン油 適量
白ワイン 少々
◇アップルソース
リンゴ 20g
水 小さじ2
レモン汁 少々
砂糖 少々
塩 少々

 

■作り方
1.豚肉は塩、こしょうで下味をつける。
2.1に白ワインをふりかけながら焼く。
3.リンゴは皮をむいて薄く切り、水、レモン汁、砂糖、塩でつぶしながら煮る。
4.1にソースをかける。

 

レシピ作成: 愛知文教女子短期大学生 活文化学科食物栄養専攻
監修:教授 安藤京子
食材協力: 辻安全食品  らでぃっしゅぼーや
サイト運営者:NPO法人アトピッ子地球の子ネットワーク
ホーム: 食物アレルギー危機管理情報(FAICM)

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