目安　◆　調理時間：15分　　エネルギー：60 kcal（一人分）

材料（2人分）
分量
(Ａ)
菜種油　小さじ1
ニンニク(みじん切り)　1/3片
(Ｂ)
タマネギ(1cm角切り)　1/4コ
ニンジン(1cm角切り)　1/4本
セロリ(1cm角切り)　1/4本
トマト(1.5cm角切り)　1コ
(Ｃ)
水　300ml
マギー アレルギー特定原材料等27品目不使用 化学調味料無添加ブイヨン　1本
コショウ　適宜
パセリ(みじん切り)　適量

 

■作り方

１．厚手の鍋に(Ａ)を熱し、香りが出たら、(Ｂ)を入れてしんなりするまで炒めます。
２．１に(Ｃ)加えて沸騰させ、野菜がやわらかくなるまで約7分煮て、お好みでコショウをかけ、パセリをかけます。

－ご注意－
・レシピ作成時の食材にはアレルギー特定原材料等27品目は含まれておりません。
・実際に作る時には食材個々のアレルゲン性、アレルギー物質表示や注意喚起表示をご確認の上ご使用ください。
■アレルギー表示対象品目■
【特定原材料(表示義務)】　えび・かに・小麦・そば・卵・乳・落花生(7品目)
【特定原材料に準ずるもの(表示推奨)】あわび・いか・いくら・オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・牛肉・くるみ・ごま・さけ・さば・大豆・鶏肉・バナナ・豚肉・まつたけ・もも・やまいも・りんご・ゼラチン(20品目)

*使用する食材料や調味料については、必ずご自分に合ったものをお使いください。