目安　◆　調理時間：15分　　エネルギー：196 kcal（一人分）

※「魚」は、メルルーサ・太刀魚・カレイ・さんま等を使用するとよいでしょう。(掲載写真はさんまを使用しています。)
■材料（4人分）
分量
魚(三枚おろし)　4枚
マギー アレルギー特定原材料等27品目不使用 化学調味料無添加ブイヨン　1/2本
菜種油　小さじ1
(Ａ)
片栗粉　小さじ2
純カレー粉　小さじ1
(Ｂ)
マギー アレルギー特定原材料等27品目不使用 化学調味料無添加ブイヨン　1本
米酢　大さじ2
菜種油　大さじ1
砂糖　小さじ1

ブロッコリー(電子レンジで1分加熱)　50g
タマネギ(薄切り、水にさらしておく)　50g
ニンジン(ピーラーでリボン状に切る)　50g
プチトマト　4コ
サニーレタス(ざく切り)　3枚

■作り方
１．魚をマギー アレルギー特定原材料等27品目不使用 化学調味料無添加ブイヨンで下味をつけます。
２．１の水気を拭き取り、一口大に切って(Ａ)をまぶし、なたね油を熱したフライパンで両面焦げないように焼きます。
３．ボールに(Ｂ)を入れてよく混ぜ合わせ、小房に分けたブロッコリー、その他の野菜、２を加えて和え、器に盛り付けます。

－ご注意－
・レシピ作成時の食材にはアレルギー特定原材料等27品目は含まれておりません。
・実際に作る時には食材個々のアレルゲン性、アレルギー物質表示や注意喚起表示をご確認の上ご使用ください。

■アレルギー表示対象品目■
【特定原材料(表示義務)】　えび・かに・小麦・そば・卵・乳・落花生(7品目)
【特定原材料に準ずるもの(表示推奨)】あわび・いか・いくら・オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・牛肉・くるみ・ごま・さけ・さば・大豆・鶏肉・バナナ・豚肉・まつたけ・もも・やまいも・りんご・ゼラチン(20品目)
*使用する食材料や調味料については、必ずご自分に合ったものをお使いください。