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食物アレルギーの人が使えるレシピ

ふろふきだいこん

大根料理の定番です。肉みそは里いも、じゃがいもにもよく合います。
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■材料(一人分)
だいこん 120g
昆布だし汁 120ml
豚ひき肉 30g
かつおだし汁 20ml
米みそ 大さじ1
砂糖 大さじ1
本みりん 大さじ1/2

■作り方
1.だいこんを昆布だし汁で煮る。
2.鍋にかつおだし汁を煮立て、ひき肉と調味料を加えて煮詰め、肉みそを作る。
3.だいこんを器に盛り、肉みそをかける。

*使用する食材料や調味料については、必ずご自分に合ったものをお使いください。

 

レシピ作成: 愛知文教女子短期大学生 活文化学科食物栄養専攻
監修:教授 安藤京子
食材協力: 辻安全食品  らでぃっしゅぼーや
写真協力: 株式会社アドム
サイト運営者:NPO法人アトピッ子地球の子ネットワーク
ホーム: 食物アレルギー危機管理情報(FAICM)

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