めんつゆ2種
濃いめに作った方が、保存がききます。
■材料 作りやすい量
ひえしょうゆのめんつゆ(4倍濃縮)
ひえしょうゆ 大さじ2
砂糖 大さじ1
塩 小さじ1
こんぶだし 1と1/2カップ
米しょうゆのめんつゆ(4倍濃縮)
米しょうゆ 大さじ2
砂糖 大さじ2/3
塩 小さじ2
みりん 1/3カップ
だし(**) 2と1/2カップ
(*)しょうゆはひえしょうゆ、米しょうゆなど体に合うものを使ってください。
(**)だしは濃いめにとったものを。あればアゴ(トビウオ)でとっただしを使うとよい。
■作り方
なべに材料を入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら火を止める。かけうどんに利用するさいは湯で4倍にうすめる。冷蔵庫で2週間保存可能。
*使用する食材料や調味料については、必ずご自分に合ったものをお使いください。
レシピ出典: 『アトピッ子のお料理ブック』 発行:女子栄養大学出版部 監修:小倉英郎 小倉由紀子
編:アレルギーの子を持つ親の会「かたつむり」
編:アレルギーの子を持つ親の会「かたつむり」
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