■材料(一人分)
米　90g
ひじき　3g
あさり水煮缶　8g
にんじん　15g
油　小さじ1
かつおだし汁　カップ1/4
しょうゆ　小さじ1
みりん　小さじ1
グリンピース　5g

 

■作り方
１．ひじきをもどして切る。
２．あさりの水煮缶は食べやすいように細かく切る。
３．にんじんは0.5cm角に切る。
４．油を熱し１～３を炒めてだし汁、しょうゆ、みりんを加えて、水分がなくなるまで煮る。
５．グリンピースは色よくゆでる。
６．炊き上がったご飯に４と５を混ぜる。
*使用する食材料や調味料については、必ずご自分に合ったものをお使いください。