FAICM

食物アレルギーの人が使えるレシピ

めんつゆ2種

濃いめに作った方が、保存がききます。
064

■材料 作りやすい量
ひえしょうゆのめんつゆ(4倍濃縮)
ひえしょうゆ 大さじ2
砂糖 大さじ1
塩 小さじ1
こんぶだし 1と1/2カップ

米しょうゆのめんつゆ(4倍濃縮)
米しょうゆ 大さじ2
砂糖 大さじ2/3
塩 小さじ2
みりん 1/3カップ
だし(**) 2と1/2カップ

(*)しょうゆはひえしょうゆ、米しょうゆなど体に合うものを使ってください。
(**)だしは濃いめにとったものを。あればアゴ(トビウオ)でとっただしを使うとよい。

 

■作り方
なべに材料を入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら火を止める。かけうどんに利用するさいは湯で4倍にうすめる。冷蔵庫で2週間保存可能。

*使用する食材料や調味料については、必ずご自分に合ったものをお使いください。

 

レシピ出典: 『アトピッ子のお料理ブック』  発行:女子栄養大学出版部  監修:小倉英郎 小倉由紀子
編:アレルギーの子を持つ親の会「かたつむり」
サイト運営者: NPO法人アトピッ子地球の子ネットワーク
ホーム: 食物アレルギー危機管理情報

一覧へ戻る