鉄分補給のメニュー。しょうがのかくし味がポイント。

■材料(一人分)
あさり水煮缶　10g
にんじん　50g
しょうが　少々
かつおだし汁　カップ1/4
しょうゆ　小さじ1/2
みりん　小さじ1/2
酒　小さじ1/2

■作り方
１．にんじんはいちょう切りにする。
２．しょうがはせん切りにする。
３．だし汁にしょうゆ、みりん、酒を加えて、1とあさりの水煮を煮る。

*使用する食材料や調味料については、必ずご自分に合ったものをお使いください。